Nasvet 1: Ne pozabite na čiščenje kože
Nasvet 2: V vašo nego kože vključite antioksidante
Nasvet 3: Izberite lahko vlažilno kremo!
Nasvet 4: Uporabljajte kremo z zaščitnim faktorjem!
Nasvet 5: Ustvarite brezhibno in čisto podlago
Nasvet 6: Ne pozabite na nego vašega telesa
Ste že spakirani in pripravljeni na potovanje? Preden uradno zaprete vse kovčke in se odpravite proti letališču, si še enkrat oglejte notranjost in preverite, ali ste v kovček vključili osnovna sredstva za nego kože na potovanju.
Ali ste spakirali kremo za sončenje, vitamin C serum in čistilno sredstvo? Poleg osnovnih izdelkov obstajajo tudi načini, kako v tujini poskrbeti za rutinsko nego kože, ne da bi pri tem žrtvovali prostor v prtljagi.
V nadaljevanju si preberite nekaj nasvetov, da boste tudi na potovanju ostali dosledni pri svoji rutini nege kože!
Nasvet 1: Ne pozabite na čiščenje kože
Čiščenje kože je zelo pomembno, saj je osnova za zdravje naše kože. Sploh poleti, ko se zaradi višjih temperatur in povečane vlažnosti ozračja, znojimo bolj kot običajno. To lahko namreč privede do pojava aken. Ste vedeli, da se akne najpogosteje pojavijo poleti?
Ja res je. Glavni način kako se lahko borite proti ”poletnim aknam” je tako čiščenje kože. Priporočamo, da za čiščenje uporabljate čistilno peno, na vodni osnovi. Nato obraz nežno splaknite z vodo in nanesite tonik.
Tonik iz vaše kože namreč odstrani ostanke čistilnega sredstva ter jo pripravi na nanos vlažilnih krem in serumov, ki vam jih poleti še posebej priporočamo.
Nasvet 2: V vašo nego kože vključite antioksidante
Poleti je naša koža močno izpostavljena sončnim žarkom, ki so izredno škodljivi za našo kožo in za naše zdravje. Pod njihovim vplivom namreč nastajajo prosti radikali, ki lahko poškodujejo tudi naš DNK, lipide, negativno pa vplivajo tudi na kolagen.
Kolagen je glavna vezivna beljakovina v telesu, ki skrbi za to, da je naša koža gladka, navlažena in mladostna. Kolagen že tako ali tako z leti začne propadati, prekomerna izpostavljenost sončnim žarkom pa le še pospeši ta proces.
Kako se torej zaščitimo pred negativnimi vplivi sončnih žarkov?
Naše telo se samo brani pred prostimi radikali, z snovmi, ki jih imenujemo antioksidanti. Eden izmed najmočnejših antioksidantov, ki ga poznamo je vitamin C. Ta je tudi v kombinaciji z vitaminom E, izjemno učinkovit v boju proti prostim radikalom, poleg tega pa tudi posvetli kožo ter deluje kot sredstvo za izboljšanje hiperpigmentacije.
Zato vam priporočamo, da v vašo nego kože vključite antioksidante, tako v hrani kot tudi v kozmetiki. Najboljša izbira je zagotovo vitamin C serum, saj lahko vsebuje vitamin C v najbolj čisti obliki.
Nasvet 3: Izberite lahko vlažilno kremo!
Vlažilna krema je poleg zaščitnega faktorja (o tem bomo govorili v nadaljevanju) še ena izmed ”must have” sredstev za nego kože. Poleti je namreč naša koža bolj nagnjena k dehidraciji, saj so temperature višje, bolj smo izpostavljeni soncu, nekaj pa k temu pripomore tudi morska voda.
Ste vedeli, da lahko gubice nastanejo kot posledica dehidracije? Voda namreč tvori do 75 % našega telesa. Če je nimamo dovolj, se naša koža ne regenerira zadostno in izgublja prožnost.
Da bi koža na obrazu ostala lepa, ji moramo zagotoviti dovolj vlage. Navlažena koža je namreč že na videz videti mlajša. Suha koža pa ni problematična samo z estetskega vidika, temveč je tudi bolj ranljiva za poškodbe iz okolja.
Zato je pomembno, da pijemo dovolj vode in s tem kožo ”navlažimo” tudi od znotraj. Kljub temu pa ne smemo pozabiti na vlaženje površine kože. Zato je pravilna izbira vlažilne kreme zelo pomembna.
Ko izbirate vlažilno kremo bodite pozorni, da je tekstura lahka in da se krema hitro vpije. Svetujemo vam da vaša vlažilna krema vsebuje sestavine kot so MSM, hialuronska kislina in vitamin C.
Hialuronska kislina je namreč ena izmed najboljših vlažilnih sestavin in je naravno prisotna v našem telesu. Žal pa tako kot kolagen začne tudi hialuronska kislina s staranjem upadati. Zato jo vključite v svojo nego kože. Prav tako pa je dokazano, da lahko uživanje prehranskih dopolnil s kolagenom pospeši sintezo hialuronske kisline.
Nasvet 4: Uporabljajte kremo z zaščitnim faktorjem!
Ker boste večino časa na soncu, je uporaba kreme za zaščito pred soncem bistvenega pomena. Poškodbe zaradi sonca so glavni vzrok za prezgodnje staranje. Že prej smo govorili o tem, kako škodljivo je sonce za našo kožo.
Krema z zaščitnim faktorjem je še vedno številka 1 v boju proti sončnim žarkom. Pri izbiri kreme z zaščitnim faktorjem bodite pozorni, da vsebuje vsaj faktor 30 ali več. Prav tako morate kremo za sončenje ponovno nanašati ves dan, priporočljivo je, da jo nanesete vsaki dve uri.
Priporočamo, da poiščete kremo za sončenje, ki je vlažilna, da vam v prtljagi ne bo treba nositi dveh različnih izdelkov.
Nasvet 5: Ustvarite brezhibno in čisto podlago
Po vrnitvi z ogledov in kopanja na plaži je čas, da se sprostite in kožo zaščitite pred vsemi prostimi radikali, ki so v zraku. Najprej si očistite obraz, nato pa uporabite nežen piling, da se znebite morebitnih lis in odmrlih kožnih celic. Na koncu nanesite vlažilno masko za obraz, ki bo globinsko očistila pore in kožo osvežila.
Nasvet 6: Ne pozabite na nego vašega telesa
Čeprav je obraz tisti za katerega najbolj poskrbimo, ne pozabite tudi na nego ostalih delov vašega telesa. Priporočamo, da kremo za sončenje uporabljate po celem telesu.
Vsakič ko se vrnete z obale pa na kožo nanesite vlažilen losjon na telo. Priporočamo, da losjon za telo vsebuje hialuronsko kislino, aloe vero ali MSM. Te sestavine namreč kožo pomirijo, hkrati pa jo tudi navlažijo.