KAJ STORITI PRI BOLEČINAH V KRIŽU, VRATU, SKLEPIH, MIŠICAH?

Bolečine v križu

Sem popolnoma zdrav in se počutim odlično. Nič nisem naredil pa me je uščipnilo v križu. Obrat med tuširanjem, dolga vožnja z avtomobilom, navaden predklon in še bi lahko našteval. Sedaj pa me boli in se težko obračam.

Vse zgoraj našteto so besede pacientov z značilnimi znaki bolečine, ki seveda nastanejo ob nepravilni uporabi samega telesa. Posledično nas lahko bolijo:

  • sklepi,
  • križ, vrat,
  • zapestje,
  • gleženj,
  • koleno itn.

Na trgu je vse več ponudnikov za obravnavo težav v mišicah in sklepih, a izjemno pomembno je zavedanje, da lahko za napačnim pristopom težave le še poglobimo. V kolikor je govora o preventivi so lahko primerne različne aktivnosti, tudi masaže ipd., a ko je govora o zdravljenju že prisotnih težav na mišičnoskeletnem sistemu, predvsem hrbtenici, ki je naš steber telesa, pa je potrebno poiskati ustreznega strokovnjaka.

Prvi izbor naj bo fizioterapija, pri čem je pomembno poiskati fizioterapevta, ki je specializiran na področju obravnave ortopedskih stanj. Po izkušnjah pacientov izstopa delo strokovnjakov za obravnavo hrbtenice in rehabilitacijo, fizioterapevtov specialistov v Reha MedicAL. Več o specialistični fizioterapiji najdete na povezavi specialistična fizioterapija RehaMedical.si.

NAPAKE, KI NAM SLEDIJO SKOZI ŽIVLJENJE

Pomembno je, da se zavedamo kaj smo počeli v mladih letih z nepravilno držo telesa. To so:

  • nepravilni položaji,
  • napačno sedenje,
  • fizično delo,
  • nepravilno ležanje,
  • obutev,…,

Velik dejavnik pa je seveda tudi stres doma ali v službi.

KAJ JE BOLEČINA V KRIŽU?

Glede na pogostost jo nekateri že imenujejo Epidemija stoletja. Je v veliki mere zelo povezana z našim poklicem, tempom in načinom dela, ki ga opravljamo. S križem povezani simptomi se velikokrat izražajo v ledvenem ter vratnem delu in nekoliko manj v prsnem delu hrbtenice. Bolečine, ki so prisotne se velikokrat izražajo s prenapetostjo mišic in omejeno sklepno gibljivostjo. Te težave so izrazite pri hoji, vstajanju, sedenju in podobno.

BOLEČINA V VRATNI HRBTENICI

V tem delu se srečujemo v večini primerov takrat, kadar zavzemamo napačno sedenje, ki posledično izraža napetost v vratnem delu. Če pri tem sedaj pomislimo na življenje mladih (tehnologija, veliko sedenja, telefoni,..), postane ta podatek zaskrbljujoč.

KAKO UKREPATI, KO BOLI?

Če je bolečina neznosna in se težko gibamo je vsekakor priporočljivo mirovanje. V primerih, ko gre za hudo obliko bolečin je priporočljiv obisk specialista fizioterapevta za omenjeno področje, ki bo bolečino omilil ali pomagal odpraviti. Velikokrat ljudje prejmemo delovni nalog, s katerim nas napotijo na fizioterapijo, a izkušnje kažejo, da gre le za pomoč na kratek rok, saj so omenjene terapije velikokrat le protibolečinske, s pomočjo aparatur, kar pomeni, da ne odpravijo vzroka bolečine, temveč jo le umirijo.

S tem razlogom bi po številnih izkušnjah priporočil strokovnjake v Centru Reha MedicAL, saj po znanih podatkih vedno pristopijo vsakemu primeru individualno in ga celostno obravnavajo z vsemi pristopi, ki so potrebni za rešitev težav.

By Aktualno